ケンハラクマ先生と学ぶ 3DAYS WORKSHOP@ コバヨガ長野スタジオ

開催期間 2024年06月28日〜2024年06月30日

開催場所ヨガスタジオ KOBAYOGA (コバヨガ）長野県長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階

開催時間　

イベントの概要

老若男女問わず、すべての人にヨガを楽しんでもらいたい！

イベントの詳細内容

ヨガ界のレジェンド、ケンハラクマ先生をお呼びして、3日間のワークショップを開催する事となりました！
長野市では、ケン先生のワークショップは初開催となります！
ぜひ、この貴重な機会をお見逃しなく！

【参加内容/費用】
▪️2024/6/28（金)
①14:00~19:00「エナジー＆プラナフローアジャストメントヨガ5時間』（修了書付き）
アーサナの徹底研究。エネルギーの流れ、チャクラとの関係、解剖学的な観点でのアーサナの考え方、形の美しさ、意識の操作法等の深掘りしていきます。それぞれのポーズの各自に合った練習方法とアジャストメント法を、さまざまな角度で解説しながら学んでいきます。
新しく挑戦するアーサナや、苦手なアーサナにも無理なくチャレンジしてみましょう。
現在インストラクターとして活動されている方はもちろん、これからインストラクターを目指す方、そして自身のヨガを深めたい方まで、どなたでもご参加いただけます。
一般：19,800円（税込）
コバヨガフリーパス会員&IC各種指導者養成コース受講済者：18,700円（税込）

▪️2024/6/29(土)
②8:30〜10:00 『アシュタンガヨガ基礎クラス』
アシュタンガヨガを始める際の注意点、呼吸の仕方、太陽礼拝からそれぞれのアーサナの正しい練習方法、視点（ドリスティ）の使い方等、身体を痛めないためのアシュタンガヨガの練習方法を分かりやすく学び、実践するクラス。
レベルに関係なく身体の硬い方や、アシュタンガヨガが初めての方、ヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけます。

③10:30~12:00 『マインドフルネス呼吸法＆瞑想講座』
心を安定させる為に大切なヨガの呼吸法を基礎から学びます。
数種類の呼吸法を実践することで、瞑想をおこないやすくします。呼吸法と瞑想法を通して、マインドフルネスについて理解を深めてゆくクラス。
ヨガの経験のない方でも安心してご参加いただけます。

④13:30~15:00 『人生に役立つヨガ哲学』
本格的なヨガを更に深める為の、ケンハラクマ先生による数少ない座学のクラス。
ヨガの考え方をベースにした、より幸せに生きるための指針を学び、ヨガ哲学を通して、人生をより良くするためのヨガ的な生き方、物事のとらえ方のヒントが得られるでしょう。

⑤15:30~17:00 「簡単ストレッチヨガ＆ヨガセラピー（ヒーリング＆リラクゼーション)」
前半は、普段の生活で抱えがちなカラダの不調(腰痛・肩こり・不眠など）を改善に導き、誰にでも簡単に取り組めるストレッチヨガを実践します。後半は、ぐっすり眠れないという方が多い世の中、カラダの感覚すべてをリラックスさせ、限られた時間の中で、何時間も熟睡したかのような感覚を体感するためのヨガセラピーです。

▪️2日目②〜⑤のみ
・1クラス参加
一般：6,000円（税込）
コバヨガフリーパス会員＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：5,500円（税込）

・2クラス参加
一般：11,500円（税込）
コバヨガフリーパス会員＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：10,500円（税込）

・3クラス参加
一般：17,000円（税込）
コバヨガフリーパス会員 ＆ IYC名種指導者養成コース受講済者：15,500円（税込）

・4クラス参加
一般：22,000円（税込）
コバヨガフリーパス会員 ＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：20,000円（税込）

▪️06/30 (日)
⑥8:30〜12:00 「アシュタンガハーフプライマリー&プラーナヤーマ」
アシュタンガヴィンヤサヨガのハーフプライマリーシリーズを、トラディショナルなサンスクリット語と日本語の解説を交えながら、ケンハラクマ先生の分かりやすいガイドで練習するクラス。
後半は、アシュタンガヨガを実践する上でのプラーナヤーマの重要性を一緒に学びます。
アシュタンガヨガの初心者から経験者まで、どんな方でもご参加いただけます。
一般：13,200円（税込）
コバヨガフリーパス会員 ＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：12,100円（税込）

⑦13:30~18:30 「ハタヨガ集中講座5時間」（修了書付き）
「ハタヨガとは?」の説明から、アーサナへの向き合い方、ハタヨガクラスの実践、各種呼吸法と瞑想法の実践ハタヨガをテーマに色々な角度からヨガを深めていきます。
レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけます。
一般：19,800円（税込）
コバヨガフリーパス会員 ＆ IYC各種指導者養成コース受講済者：18,700円（税込）

⑧ 14:00~15:30 （ハタヨガベーシッククラス）※単発参加可
どなたでもご参加いただける心地よく動けるハタヨガベーシッククラス。
一般：6,000円（税込）
コバヨガフリーパス会員&IYC各種指導者養成コース受講済者：5,500円（税込）

お申し込み方法等は下記のホームページをご確認ください。

みなさんのご参加お待ちしてます！