９月２７日 猫背を10秒で伸ばす！背伸ばし体操講座

開催期間2025年09月27日

開催場所〒530-8251 大阪市北区梅田３丁目４番５号　毎日新聞ビル２階

開催時間13:00~14:30

イベントの概要

子供から大人までどなたでも出来る簡単エクササイズ

イベントの詳細内容

背伸ばし体操 猫背を10秒で伸ばす！

あなたの体が変わります！
姿勢を良くするエクササイズ「背伸ばし体操」

子どもから大人まで、どなたでも簡単に行う事ができます。猫背予防、スタイルキープにあなたも始めてみませんか？　

今回の講座では最新の呼吸法についても学ぶことができます！
こんな方におすすめ！
・運動不足解消
・猫背解消（子供可）
・ダイエット
・痛みの予防
・不定愁訴
・更年期解決

【準　備】 動きやすい服装、飲料水、バスタオル（体操で使用します）
【参加特典】 プリント配布、体操動画プレゼント（自宅に帰って復習ができます）


2025年９月27日（土）13：00～14：30
受講料　3,520円
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
会場　〒530-8251 大阪市北区梅田３丁目４番５号　毎日新聞ビル２階

JR大阪駅(桜橋口)から約8分
JR福島駅から約5分
阪急梅田駅から約15分
阪神梅田駅(地下1階西口)から約8分
地下鉄西梅田駅(北改札口)から約8分
阪神福島駅から約5分
JR北新地駅から約9分

講師：清水真　
プロフィール

JSCAスーパーマスタートレーナー
札幌スポーツケア治療室院長
清水 真（しみずまこと）


プロスポーツトレーナーとして水泳五輪選手、
プロ野球、プロサッカー選手などを指導。
また姿勢教育指導士として全国の学校や行政
、企業、一般向けに姿勢と健康の講演を開催。

姿勢を良くする事でココロとカラダが向上し、
健康を手に入れる体操法「背伸ばし体操」の開発者。
著書に『ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる。やせる。
背伸ばし体操』（講談社）『たった3分で弱ったカ
ラダが復活する 真呼吸ストレッチ』（神宮館）
『7日間で突然目が良くなる本』（ソフトバンク出版）など


３月２６日発売
「背伸ばし体操ダイエット　ダイヤフラムブレス」
９月１日発売
「春休みに１７cm伸びた僕が教える！　わが子の身長がぐーんと伸びるメソッド」