フレイル体操【無料】in伊丹

開催期間2026年05月27日

開催場所兵庫県伊丹市安堂寺町３丁目3−5

開催時間9：30～10：30

イベントの概要

健康寿命を延ばすための簡単なトレーニング

イベントの詳細内容

〇概要文

フレイルとは足の力や腕の力が弱くなるだけではありません。
呼吸筋も実は低下しやすい筋肉の一つなのです。
呼吸筋は加齢や活動量の低下により筋力が低下しやすく、
これがフレイル進行の一因となります。

呼吸筋が弱くなると体内への酸素供給が不十分となることで、
全身の持久力や活動性が低下します。
その結果、外出や運動の機会が減少し、さらなる筋力低下や体力低下を招く悪循環に陥ります。
また咳嗽力の低下により感染症リスクも高まりやすく、健康状態の悪化を通じてフレイルを加速させる要因となります。

エポックのフレイル体操では理学療法士が丁寧にサポートし、安全で楽しく続けられる環境を整えています。
もし興味がある方はぜひご参加をお待ちしております。

〇このような方はぜひご参加ください

・疲れやすくなった
・食欲が落ちたような気がする
・体重が少しずつ減ってきた
・歩く速度が落ちてきた

〇プログラム
リズム体操
呼吸筋トレーニング
上肢トレーニング
ロコモ予防、巧緻動作トレーニング

〇持ち物
動きやすい服装
飲み物
タオル

問い合わせ&お申し込みはお電話でお願いします：０８０－４４９２－４６１３
主催者：株式会社Rebel Flag｜エポック